Terapi
Känner du dig nedstämd, orolig eller stressad? Lider du av ångest, depression eller någon fobi? Upplever du relationsproblem eller en livskris? Är ni ett par som vill reda ut er relation och komma vidare? Eller kanske vill du få ihop din vardag och ”hitta dig själv”? Integrativ psykoterapi innebär att du får terapi som är anpassad efter dina specifika behov.
Här finns tid och rum, i en lugn samtalsmiljö, att reda ut dina livsfrågor. Fokus på ömsesidighet, förtroende, tillit och acceptans gör att vi tillsammans skapar en relation som gör det möjligt att våga öppna sig och möta sig själv. Vi lyssnar, finns här för dig och kan ge dig professionell hjälp att komma vidare.
Integrativ psykoterapi är en förenande terapi där vi utgår ifrån att individen är en helhet där kropp, tankar och känslor hela tiden samverkar och påverkar varandra. Därför arbetar vi samtidigt med såväl tankar och kropp som med känslor i förändringsarbetet.
Integrativ psykoterapi är en sammansmältning av många olika synsätt och terapier – psykodynamisk, beteende-, kognitiv-, familje-, och kroppspsykoterapi, psykoanalys och transaktionsanalys för att nämna några.
Vi erbjuder integrativ psykoterapi för individer och par. För individer finns också möjlighet att delta i grupper – längre återkommande grupper, eller någon workshop. Företag kan teckna ramavtal för medarbetare.
Gruppterapi
Att gå i gruppterapi är ett mycket bra alternativ till enskild terapi. I en grupp kan du få stöd, spegling av din person och uppslag när det gäller din livssituation.
Att höra andra berätta om sitt liv, om sina känslor och tankar, innebär ofta att du får nya perspektiv på dig själv och din situation. Att dela din oro och dina farhågor med andra gör att både problem och lösningar blir tydligare och förändras.
Oavsett vilka akuta problem man lider av så rör i grunden alla människans svårigheter förhållandet till andra, att behålla och utveckla relationer, att klara av både intimitet och separationer.
Gruppterapi erbjuder möjligheten att undersöka och förstå ditt förhållande till andra medlemmar i gruppen, vilkas motsvarigheter kan vara personer i din närmare omgivning (i nu- eller dåtid); t ex familjemedlemmar, vänner, chefer eller arbetskamrater.
En av de allra viktigaste uppgifterna i gruppen är att utveckla förmågan att kommunicera. Gruppen ger dig möjlighet att pröva dig fram i förhållande till de andra gruppmedlemmarna. Du kan få gensvar från de andra om hur du uppfattas. Med tiden blir du mer och mer medveten om hur du gör och vem du är i andras ögon.
Fördelar med gruppterapi
Det är betydligt billigare än enskild terapi. Du får träffa andra som också har problem. Det kan hjälpa dig få distans till dina egna problem och hjälp att se att det kan finnas olika sätt att förhålla sig till och lösa ett problem. Du får uppmuntran och känslomässigt stöd av andra människor.
Boka
Terapi kan bokas för:
- Individer
- Par
- Företag (ramavtal)