MLT - Medveten livsstilsträning
Trött på quickfix eller korta kurer som bara hjälper för stunden? Vill du få till bestående positiv förändring i livet? Vad skulle det innebära för dig att verkligen göra de förändringar du längtar efter?
Medveten livsstilsträning hjälper dig att få till en mer hälsosam livsstil genom att du tillämpar medveten aktivitet inom Mat, Motion och Meditation. Som stöd i din förändring deltar du i veckovisa möten i grupp under handledning. Där sätter du individuella mål, diskuterar erfarenheter och får utbildning och stöd inom bland annat kost, meditation, träning, mindfulness och konsten att sätta mål. Utöver detta finns möjlighet till individuellt samtalsstöd efter samråd.
Vi tar vår utgångspunkt i WHO:s definition av hälsa från 1948:
"Hälsa är ett tillstånd av fullkomligt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande,
inte endast frånvaro av sjukdom."
Därför jobbar du inom MLT med alla dessa aspekter. Att göra genomgripande, betydelsefulla förändringar i livet, i sin livsstil, är inte något som alltid går snabbt. MLT är ett program där avsikten är att du fortsätter tillämpa innehållet även när den formella träningsperioden är över. Mycket forskning och erfarenhet visar att det är en längre periods medveten träning med stöd som ger de mest bestående och kraftfulla resultaten.
Nästa MLT-start hittar du i vårt kalendarium.
Boka
MLT kan bokas för:
- Individer
- Företag
Kontakt för bokning:
Nästa MLT-start hittar du i kalendariet eller så kan du ringa oss på nedan nummer för att få reda på mer.
info@changeinstitute.se